Objem
| autor: Filip • datum: 22:32 24.10.2008 |
| Dotaz: |
| Dobry den,
rad bych se zeptal co byste mi doporučil na nejvetsi narust objemu svalu (nejde mi o silu ale o objem). Beru PVL Mutant Mass a protein od Champion Nutrition. Cvicim 3x tydne. Diky. |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
obecně na to jdete správně, Gainer a protein jsou základ. Můžete i kreatin, třeba tento ( (Creatine Ethyl Ester Malate 240cps + Rukavice Professional) ) a nebo Anabolic Halo, které si začání chválit čím dál tím více sportovců ( (Anabolic Halo) ). Velký důrazale dejte na typ tréninku. Cvičte těžké objemové tréninky, jako je Korteho objemový trénink ( (orte-Objemovy-trenink-136…) ). Obecně tedy velké váhy, velké svalové partie (prsa, stehna, záda), malý počet opakování, velké pauzy mezi seriemi (3-5min). Pozor na zranění, pořádně se zahřejte, protáhněte a rozcvičte. Trénink je minimálně stejně tak důležitý jako strava a doplňky, tak se snažte hlídat soulad všech těchto faktorů, které rozhodují u úspěchu. PVL Mutant Mass a Pure Whey od Champion Nutrition jsou v pořádku. Můžete vyzkoušet i tento protein ( (100% Whey Protein) ). S pozdravem, Aleš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Creatine Ethyl Ester Malate, sportovní výživa, kreatin, creatine, creatin, kreatine,ceem,, XXTREME NUTRITION ,Halo,Anabolic, ,karnitin, carnitin ,Whey Protein,protein ,Objem,Objem |
