DOPRAVA A PLATBA KONTAKTY REGISTRACE

KOŠÍK
je prázdný
jednorázová sleva: 0%
pro slevu 2% zbývá nakoupit za: 2000 Kč
Akční nabídka Sportovní výživa Fitness stroje Sportovní literatura Sportovní oblečení Činky a závaží
rychlé vyhledávání:
poradna

otazka

  autor: lukáš   •   datum: 16:36 16.02.2017
 Dotaz:
Chcel by som sa poradit ohladom vyzivy a cvicenia.som zaciatocnik,cvicim zhruba dva mesiace 3-4 krat tyzdenne podla času cca hodinu a pol.zacal som uzivat whey protein de luxe od spolocnosti nutrend srvatkovy protein.popritom uzivam BCAA aminokyselinu taktiez od spolocnosti nutrend.chcel by som sa ale opytat na nejake spravne davkovanie tichto dvoch produktov,kedze davkovanie s roznych diskusii sa liši a tak by ma zaujimal aj váš nazor na spravne uzivanie pred, po a mimo treningove dni.uvazujem aj nad uzivanim gaineru.je to podla vas spravna volba zakompenzovat do toho este aj gainer???mam 27 rokov,vyska cca 175 cm a vaha okolo 80 kil.trosku pivne bruško este s cias uzivania piva,ale to sa obmedzilo na minimum od kedy som zacal cvicit.

 Odpověď:
Dobrý den,

náhrada piva cvičením je skvělá volba.

Protein - dávejte 2-4 odměrky denně dle toho, jak kvalitně se stravujete a jak intenzivně cvičíte. Obecně protein berte cca hodinu po tréninku, dále jako dopolední svačinu, případně i jako odpolední svačinu, můžete i na noc nebo ráno - vždy cca 1 odměrku.

BCAA užívejte dávku 30 minut před tréninkem a další dávku ihned po tréninku.

Gainer - dobrý nápad, ale buďte opatrný - pokud máte bříško, značí to, že budete mít sklony k ukládání tuku. Takže, dokud bude bříško, užívejte gaineru necelou odměrku ihned po tréninku - né jindy.

Doporučujeme:
(100% GOLD MAXX Protein)
(211 BCAA Malate)
(Heavy Weight Gainer)
(nebo s nižším obsahem bílkovin, ale v zajímavé akci (Power Gainer 1+1 ZDARMA) )

Ať se Vám daří.
Aleš
 

Souvisejicí dotazy:


  • Nabírání
  • Protein a BCAA
  • zhubnout a nabrat hmotu
  • Tribulus Terrestris
  • Doplnek stravy a posílení nohou
  • Jak přibrat ale né moc pro formování postavy?
  • Ektomorf efektivni svalova hmota
  • Výživa, bílkoviny, sacharidy, tuky
  • Nabírání a udržení svalové hmoty
  • nákup běžeckého trenažeru
  • Klíčová slova:
    Protein,MAXX,GOLD,100%, ,Malate,BCAA,211,, XXTREME NUTRITION ,gainer,whey gainer, XXTREME NUTRITION ,Gainer,Power, ,otazka,otazka
     




    Odebírat novinky o slevách!
    PODPORA
    po - pá: 7:00 - 14:00
    info@strongbody.cz
    O NÁKUPU
    OSOBNÍ ODBĚR
    A1 SOLUTION, s.r.o.
    Strongbody.cz
    Tyršova 96
    276 01 Mělník
    SLEDUJTE NÁS!
    Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
    Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
    (c)2003-2021 Strongbody.cz - provozuje A1 SOLUTION, s.r.o.