DOPRAVA A PLATBA KONTAKTY REGISTRACE

KOŠÍK
je prázdný
jednorázová sleva: 0%
pro slevu 2% zbývá nakoupit za: 2000 Kč
Akční nabídka Sportovní výživa Fitness stroje Sportovní literatura Sportovní oblečení Činky a závaží
rychlé vyhledávání:
poradna

Objemovka a ochabnuté svaly

  autor: Matúš   •   datum: 10:23 19.02.2017
 Dotaz:
Dobrý deň mám taký problém že cvičím už 4 mesiace v posilovňi pretože chcem nabrať svaly, lebo som chudý. Boli časy keď som cvičil doma ale cvičil som zle. Mal som iba 45kg. Do posilky som začal chodiť keď som pribral na 53kg. Za 4 mesiace som pribral na 60kg ale mam mäkké svaly pevné sú len v kontrakcií. Je to tým že naberám hmotu teda že som v objemovke alebo je niekde chyba? Mám 17 som chalan

 Odpověď:
Dobrý den,

pokud chcete nabrat, tak musíte:
1) Cvičit - ideálně trojbojařský trénink, tedy hlavní svalové partie: Prsa, záda, stehna - každý trénink jednu hlavní partii. Na konci každého druhého tréninku přidejte vždy ještě břicho.
2) Stravovat se kvalitně - Jezte hodně, často a kvalitně - jste mladý, máte rychlý metabolismus a máte vysoký energetický výdej sportem. Musíte výdej zásobovat dostatečným příjmem.
3) Sportovní výživa - Jak píšu výše - jezte jak jen to půjde - pomoci si k tomu pak můžete následujícími přípravky:
(Creatine Ethyl Ester Malate - 120cps)
(Power Gainer 1+1 ZDARMA) (užívejte 2-4x denně 1-2 odměrky, dle toho, jak moc trénujete a jak moc dobře se stravujete, jednu dávku berte vždy ihned po tréninku, další můžete jako dopolední či odpolední svačinu, další na noc či ráno, ráno však máte lepší dát si nějaké cereálie, ty Vás zásobí energií na velkou část dopoledne, gainer si dejte později - třeba jako uvedenou dopolední svačinu).

Hodně zdaru, Aleš
 

Souvisejicí dotazy:


  • 30 denní výzva
  • Problémy s pažemi
  • Nabírání
  • Gainer
  • rostlinné bílkoviny
  • Kreatin, basketball a posilovna
  • kapsle bcaa
  • Chudnutie
  • Protein
  • Sikma lavice pro amaterku
  • Klíčová slova:
    Creatine Ethyl Ester Malate,sportovní výživa, XXTREME NUTRITION, CEEM ,Gainer,Power, ,Objemovka a ochabnuté svaly,Objemovka,a,ochabnuté,svaly
     




    Odebírat novinky o slevách!
    PODPORA
    po - pá: 7:00 - 14:00
    info@strongbody.cz
    O NÁKUPU
    OSOBNÍ ODBĚR
    A1 SOLUTION, s.r.o.
    Strongbody.cz
    Tyršova 96
    276 01 Mělník
    SLEDUJTE NÁS!
    Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
    Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
    (c)2003-2021 Strongbody.cz - provozuje A1 SOLUTION, s.r.o.