Dotaz
autor: Petr • datum: 20:25 17.07.2015 |
Dotaz: |
Dobrý den,
Mám dotaz ohledně suplementů které jsou vhodné pro mě a proto se obracím na vás,které byste mi mohli doporucit které by byly vhodné pro mě je mi 19 let před půl rokem jsem se rozhodl udělat něco se svoji váhou (114kg) nyní 91 kg měřím 180cm a hraju závodně lední hokej. Rozhodl jsem se i změnit svoji postavu a take ju nějak vypracovat a proto se obracím na vás co byste mi doporučili abych u vás mohl popřípadě objednat děkuju za vaší odpověd a pomoc 😊 |
Odpověď: |
Dobrý den!
Neuvedl jste, jaký je Váš cíl. Jestli chcete přibrat, zhubnout, nebo udržet stávající hmotnost a svaly zkvalitňovat. Protože jste již zhubl, tak předpokládám, že další úbytek hmotnosti si nepřejete, takže spalovače tuků zařazovat nemusíte. Pro udržení hmoty, zkvalitnění a pro podporu regenerace Vám navrhuji tuto kombinaci: Protein: 2x denně 1 odměrku ráno a jednu odpoledne případně po tréninku vždy do vody. (Maximum Whey Protein Isolate 92) HMB: 4x denně 1 tobolku každé 3-4 hodiny po jídle případně po tréninku, neužívejte HMB před tréninkem. (HMB PLUS) Glutamin 4X: 3x denně 2-4 tobolky ráno, po 45 minutách tréninku a před spaním, nebo 2-4 tobolky ráno, v poledne a večer po jídle. (Glutamin 4x) Kombinaci doplňte vhodným multivitamínem, doporučuji tento: (Multivitamín Ultra 4) |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: whey protein,protein, XXTREME NUTRITION ,PLUS,HMB,, XXTREME NUTRITION ,Glutamin,, XXTREME NUTRITION ,Carne Labs, Multivitamín, Multivitamin,Multivitamíny ,Dotaz,Dotaz |