Creatine Monohydrate

Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Je tvořena kombinací tří aminokyselin – argininu, glycinu a methioninu.

Kreatin poskytuje energii pro naše svaly, energii potřebnou pro jejich pohyb, zvláště pak pro pohyby rychlé a výbušné.

Lidské tělo však obsahuje směs ATP pouze na dobu přibližně 10 sekund takovýchto pohybů. Aby se dal dále tento systém využívat jako zdroj energie, je třeba znovu ATP vytvořit.

- Podporuje nárůst svalové hmoty
- Způsobuje trénink intenzivnějším neboť svalová tkáň je méně náchylná k vyčerpání.
- Vázáním vody ve svalových buňkách způsobuje rychlé zvětšení objemu svalové hmoty
- Zvyšuje sílu a výkon
- Je antikatabolický (zastavuje rozpad svalové hmoty)
- Podporuje budování čisté svalové hmoty, zvyšuje vytrvalost
- Podporuje větší napumpování během cvičení