zápěstí , názor .
| autor: denny • datum: 19:47 13.09.2008 |
| Dotaz: |
| Dobrý den je mi 17let vážím 71kg , měřím necelých 180cm , už rok a půl posiluju na intru no a asi poslední měsíc mě bolí hrozně zápěstí při velkých váhách , nějak mi v tom pichá (když dělám jednoručky) , mohl by ste mi poradit prosím ??
|
| Odpověď: |
| Dobrý den,
důležité je se předem rozcvičit (protahovací cviky), zaměřujte se důsledně na rozcvičení rukou. Poté si dejte ještě rozcvičovací serii s nízkými váhami. Důležitá je především regenerace, takže dělejte větší časový odstup mezi jednotlivými dny kdy cvičíte ruce. Postupně je můžete zkracovat. Užívejte také doplňky vyživující klouby (Joint Performance - 60 kapslí) anebo ještě lépe: (JOINT MD) A především velmi Vám pomůže bandáž na zpevnění zápěstí: (Bandáž zápěstí - tréninková) . S pozdravem Tomáš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Joint Performance ,JOINT, ,XXteme nutrition, Bandáž zápěstí - tréninková, sportovní výživa, kulturistika, XXTREME NUTRITION ,zápěstí , názor .,zápěstí,,,názor,. |
