váha
| autor: jgebek • datum: 17:36 08.05.2008 |
| Dotaz: |
| Je mi 22 let a jsem na muj vkus moc hubený potřeboval bych přibrat.Měřím 178cm a vážím 60Kg.Můžete něco doporučit abych skutečně přibral na váze?Děkuji moc za odpověď |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
jste typický ektomorfní tělesný typ, tzn. špatně nabíráte nejen tuky ale i svalovou hmotu. Tuky nemáte prakticky možnost nabrat vůbec, jediná možnost jak přibrat na váze je tvrdě posilovat, pak nabíráte svaly. Tvrdě znamená pouze objemové základní cviky a s pyramidou. K tomu jsou nejen vhodné ale u ektomorfů i nutné některé suplementy, především gainer, pak aminokyseliny a creatin. Pokud navíc chcete mít napumpované tvrdé svaly (velký objem) pak volte nějaký NO anabolizér. V podstatě jako základ bych však volil gainer+aminokyseliny+creatin nejlépe creatin ethyl ester malate. Jsou to trošku vyšší výdaje nicméně ektomorfní typ to vždy bude mít o něco těžší.Nicméně i on může dosáhnout vysoce kvalitních výsledků. Proto dáváme pro ektomorfní typy k dispozici zvýhodněný balíček, kde naleznete všechny potřebné produkty: (Ektomorf - muscle pack) . Také doporučuji dostatek regenerace, tzn. dostatečné odpočinky nejen mezi seriemi ale i dostatek spánku. Hodně síly Ing. Radek Svoboda, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: pack,muscle,Ektomorf, ,váha,váha |
