tuky na břiše
autor: juraj • datum: 21:13 03.02.2011 |
Dotaz: |
prosim vas,do posilovny chodim 3krat tydne a cvicim objemovy trenink.Od noveho roku sem pribral uz 4kg coz je parada,soucasna vaha 80kg.Beru MuscleTech Whey Protein a Napalm a uz mam objednany Weider Hardcore Whey Protein se svoji postavou su spokojeny ale chci nabrat jeste tak 5 kg ale cim vic nabiram tak tim vetsi mam tuky na brise a to me stve,chci se zeptat jestli je to v objemovem treninku normalni a shodim to az jak prejdu na rysovaci program nebo uz bych mel ted neco delat!jim ted opravdu hodne kvuli tomu abych pribral,mohl byste mi dat nejake rady ohledne stravy,treniknku,suplementy a podobne!v objemove treninku chci pokracovat jeste tak pul roku a pak rysovaci :-) |
Odpověď: |
Dobry den,
shazovat muzete jiz ted, pomoci spalovace tuku a aerobniho cviceni,kterym doplnite cviceni v posilovne, kdy po posilovne jeste cca 30minut budete cvicit na rotopedu nebo budete behat,plavat apod. Jako spalovac tuku doporucim tento vyhodny balicek: (ALC 2 + 1 ZDARMA) Samozrejme muzete splaovac tuku pouzit az v rysovaci fazi, ovsem pokud byste se snazil rysovat jiz ted, tak budete mit potom v rysovaci fazi mene prace. Co se tyce weider whey protein, pokud se jedna o druh, ktery ma 50procent bilkovin, pak toto neni dobra volba, protoze Vam budou pribyvat tuky vzhledem k vyssimu obsahu cukru. Doporucim spise proteiny s vyssim obsahem bilkovin jako je napriklad kvlitni vysokoprocentni protein: (Maximum Whey Protein Isolate 92) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: ZDARMA,ALC,, XXTREME NUTRITION ,whey protein,protein, XXTREME NUTRITION ,tuky na břiše,tuky,na,břiše |