trenink
autor: lukáš • datum: 20:51 07.04.2013 |
Dotaz: |
dobrý den,chtel bych nabrat spíše ruce.
chtel bych se zeptat,jestli bych mohl postupovat podle mého plánu zde:
pondelí-biceps,triceps
utery-predlokti
streda-bricho
ctvrtek-biceps,triceps
patek-predlokti
sobota a nedele volno
dekuju za vas cas |
Odpověď: |
Dobry den,
trenink zavisi na individualnich vlastnostech jedince, muzete zminovany trneink zvolit, kdyz vsak pocitite pretrenovani tak trenink zmenite. Co se tyce nabirani na rukou, doporucim vsak suplementy creatine monohydrate a aakg, diky nimz se posunete zase o krok dale. S pozdravem TOmas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: trenink,trenink |