sacharidy na zápas
| autor: Jan • datum: 12:30 15.03.2014 |
| Dotaz: |
| Zdravím, v neděli mám dva zápasy a potřeboval bych poradit se stravou.
První začíná 14:00 a druhý 19:00.
Nevím, jestli je lepší behem druhého zápasu přijmout nějaký energetický drink (jmenuje se monzun, celkem mě baví posilovat břicho a chtěl bych a by to bylo i vidět, spát půjdu kolem 22:00)a nějakou hodinu a půl nebo dvě přijmout bílkoviny ne zeleninou. Nebo jestli není lepší místo zeleniny s bílkovinami sníst třeba chleba. Zápas trvá necelých 40 minut. Co byste mi doporučili, abych měl na zápas energii, ale zároveň, abych ty sacharidy stihl vysportovat? |
| Odpověď: |
| Dobry den,
behem zapasu davejte iontovy napoj, pred treninkem pak sachridovy napoj a muzete doplnit take bcaa: (Power Gainer 1+1 ZDARMA) a (BCAA 1+1 ZDARMA) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Gainer,Power, ,ZDARMA,BCAA, ,sacharidy na zápas,sacharidy,na,zápas |
