radecekradec@seznam.cz
autor: Alex • datum: 16:35 25.07.2016 |
Dotaz: |
Zdravím , chci se zeptat , kdy správně brát suplementy... Jde přesně o BCAA , protein a glutamine . Děkuji :) |
Odpověď: |
Dobrý den,
BCAA užívejte cca 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Protein cca 1 hodinu po tréninku a další dávku třeba dopoledne jako svačinu nebo na noc před spaním (pokud máte protein s vyšším množstvím bílkovin) Glutamine - Jednu dávku ráno, a druhou ihned po tréninku nebo před spaním. Ať se Vám daří. Aleš |
Souvisejicí dotazy:
Nebyly nalezeny žádné související dotazy a odpovědi |
Klíčová slova: radecekradec@seznam.cz,radecekradec@seznam.cz |