rada
autor: malis • datum: 20:27 02.10.2011 |
Dotaz: |
Dobry den,chtel bych se zeptat a poradit jak mam uzivat tyto pripravky a jak si je mam davkovat kdyz cvicim 3krat tydne a vazim 75-175 a potrebuju nabrat hmotu.Compress volcano,compress whey amino 10 000,gelatina +coral calcium a sacharidak B.I.G a jak si je mam brat kdyz necvicim.Jak to mam proste kombynovat aby byly ty nejlepsi vysledky a noc ne to neublizilo.Dekuji mnohokrat. |
Odpověď: |
Dobrý den,
v den tréninku dávkujte: Ráno na lačno, ještě před snídaní: 3 kapsle Gelatina + Coral Calcium, 4 tablety Compress Whey Amino 10.000. Dopolední svačina: 70g Gaineru Compress B.I.G. 30 minut před tréninkem: 3 kapsle Gelatina + Coral Calcium, 4 tablety Compress Whey Amino 10.000, 4 kapsle Compress Volcano, 20-30 minut po tréninku: 2 kapsle Compress Volcano, 70g Compress B.I.G. Před spaním: 4 tablety Compress Whey Amino 10.000 v den volna dávkujte: Ráno na lačno, ještě před snídaní - 3 kapsle Gelatina + Coral Calcium, 3 kapsle Compress Volcano, 4 tablety Compress Whey Amino 10.000. Dopolední svačina - 70g Gaineru Compress B.I.G. Odpoledne (například jako odpolední svačina) - 70g Compress B.I.G., 3 kapsle Gelatina + Coral Calcium, 4 tablety Compress Whey Amino 10.000, 4 kapsle Compress Volcano, Před spaním: 4 tablety Compress Whey Amino 10.000 S pozdravem Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: rada,rada |