protein a gainer
| autor: Nemesis • datum: 20:02 08.10.2008 |
| Dotaz: |
| Prosim chtel bych se zeptat jestli je mozne kombinovat protein a gainer + kreatin. pripadne jak? a jaky to bude mit ucinek? jestli mohu gainer povazovat za regeneracni pripravek po cviceni rozumim tomu spravne?
Tomas |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
ano, kombinovat všechny tři přípravky můžete. Gainer dodá energii, protein obsahuje bílkoviny pro rlst svalů a samozřejmě také dodá energii (ovšem i sacharid obsahuje určité procento proteinů a naopak). Oba přípravky tedy můžete užívat společně, není to však potřeba. Další rozdíl je ten, že sacharid napomáhá ukládání tuku,kdežto proteinový nápoj nikoliv. Kreatin můžete užívat s oběma přípravky. Ten především zajišťuje regeneraci po treninku,ale samozrejme větší růst svalů a více výkonu při tréninku. Tzn pokud máte tendence k nabírání tuků, zvolte kombinaci kreatin+protein,v opačném případě můžete zvolit i kreatin+sacharid S pozdravem Tomáš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: protein a gainer,protein,a,gainer |
