poradna
autor: JrElda • datum: 15:37 17.02.2010 |
Dotaz: |
Dobrý den
Předem bych Vám chtěl velmi poděkovat za Vámi publikované články na stránkách "fitnessclub", je to přehledně a stručně zpracováno, což mi vyhovuje.
Já posiluji něco přes rok, měřím 184 cm a mám momentálně 89kg.
Jelikož posilování stojí čas i peníze, chci aby vše ladilo jak má, tím mám na mysli i požívání suplementů (jídelníček upraven). V současné době požívám BCAA, protein Matrix a BSN NITRIX. Gainer si dávám pouze v posilovně hned po treninku. Četl jsem Váš článek o proteinech, hlavně o syrovátce...
Měl bych otázku: Kdy Matrix užívat- zda-li jak se píše na obalu* nebo v jinou dobu?.. Píšou že je to syrovátkový revoluční protein, je ale dost drahý. Mohu ho brát třeba celý rok nebo ho změnit(někde psali že syrovátkový protein občas vysadit, změnit). Jako varianta se mi jeví ho v budoucnu nahradit sušenou syrovátkou...?!
* ráno po probuzení, 30-45 minut po treninku, večer před spaním
Za Vaše rady budu moc vděčný
PS: V případě že byste mi měl co doporučit(chybějící suplement např.), budu rád za každou radu |
Odpověď: |
DObry den,
protein matrix muzete zamenit napriklad za kvalitni a dnes oblibeny Whey protein 80: (Whey Protein 80 + tričko SB zdarma) je to lepsi volba nez samotna susena syrovatka. Matrix muzete jednu davku uzivat pred a po treninku a dalsi davku na noc. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: zdarma,tričko,Protein,Whey,whey protein ,poradna,poradna |