ektomorf
autor: Richard • datum: 12:25 09.07.2008 |
Dotaz: |
dobrý den,
zakoupil jsem od Vás Maximum heavy weight gainer a chtěl bych se zeptat: když bych potřeboval co nejrychleji přibrat o 7-10kg jestli je vhodný ještě přikoupit creatin nebo něco jiného. Měřím 182cm a vážím 63kg. Bohužel kvůli zaměstnání se dostanu do posilovny maximálně 2x týdně.
S pozdravem
Richard |
Odpověď: |
Dobrý den,
abyste opravdu urychlil nabírání hmoty, pak kromě správně zvoleného sacharidu určitě užívejte creatine ethyl ester malate nejlépe ještě v kombinaci s nějakým NO anabolizérem (např nitrix). Sacharidový nápoj pak dávkujte 4x denně, ráno, před a po tréninku, a také večer před spaním (vždy 2-3 odměrky,každý den). Vzhledem k tomu, že jste ektomorfní typ, pak ceem je velice prospěšný (ba nezbytný) suplement. Velmi rychle dodává energii pro svaly, oddaluje podstatně katabolizaci svalů (=degeneraci tréninkem) a díky tomu také významně urychluje regeneraci svalů po tréninku, což je pro ekomorfy významný faktor při nabírání hmoty. Pravidelný objemový trénink je však nezbytný stejně jako dostatečná regenerace. Ochranu svalů při tréninku a jejich regeneraci je důležité podpořit ještě přípravkem s komplexními aminokyselinami, např. amino 3750. Všechny v podstatě nezbytné suplementy pro úspěšné nabírání hmoty u ektomorfních typů jsou obsaženy ve speciálním zvýhodněném balíčku vytvořeném právě pro tyto účely: (Ektomorf - muscle pack) S pozdravem Aleš |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: pack,muscle,Ektomorf, ,ektomorf,ektomorf |