dotaz
| autor: Lucka • datum: 18:02 23.12.2012 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. Je mi 16 let a vážím 42 kg. 4x týdne posiluju a 3x týdně mám pohybovou aktivitu nejméně hodinu, ale furt nemohu dosílit vypracované postavy (kontrétně břicha, na které se zameřuju). Cvičím břicho vždy tak 20-30 minut ale vůbec není ploché, prosím poraďtě. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
zrejme budete mit nejaky ten tuk na brise, je tedy treba pokracovat s aerobni aktivitou, ktera musi byt dlouhodoba, jedna se o beh,plavani,tanec,jizdu na kole a podobne, vzdy alespon 45 minut (min. 3x tydne). S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: dotaz,dotaz |
