dotaz
| autor: • datum: 16:27 17.09.2010 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, mám mutant mass, whey-protein-isolate a ceem.Chtěl bych se zeptat jak a kdy co brát a jstli není potřeba si koupit bcaa jsem úplný nováček takže bych potřeboval poradit.Moc děkuji |
| Odpověď: |
| Dobry den,
protein berte 1davku hodinu po cviceni a na noc. Sacharid po snidani, pred cvicenim a ihned po cviceni a ceem pred a po cviceni 3-4kapsle. V netreninkovy den rozlozte davky proteinu a sacharidu do celeho dne a ceem berte rano a vecer. BCAA byste mohl brat jako doplnek, neni to vsak nutne. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: dotaz,dotaz |
