dotaz
| autor: sammy • datum: 17:27 20.02.2008 |
| Dotaz: |
| dobrýden mámhned několikdoazú najednou ,,,cvičím zrhuba rok a púl je mi 17 let ,,,když jsem začal měl jsem 172 cm a snadslaboučkejch 55 kilo ,,, od té doby díky pravidelnému cvičení podle dobře stanoveného plánu od svého bývalého trenéra kvalitní upravené stravě sem se dostal něco přes70 kilo čili jsem přibral okolo 15-17 kilo jelikož jsem vyrostl za tu dobu snad o 3 cm jsem poměrněmalého vzrůstu tak výsledky 15ti kil sou docela hodně vidět a jsem spokojený ,,,nicméně mé dotazy se týkají doplnků stravy ,,, dříve jsem bral ze začátku kreatin monohydrát občas jsem to doplnoval nějakými protejni a výsledky šli daleko pomaleji proto si myslím že v druhu kreatinu pokud nejdeo nějaký drahý vyrobek nemá příliš velký efekt protože creatrin v těle podle mých informací vylučuje látku creatinin který je pro tělo nepotřebný a do svalovétkáně se dostane z dané dávky pouze 10procent dávky kreatinu zbytek tělo spálý chci se zeptat jestli tomu tak opravdu je ,,,,mě se creatin moc neosvědčil proto jsem o po 4 měsicech vysadil a začal jsem užívat kre-alkalin který creatinin nevylučuje a do tkáně se naopakd dostane 80-90 procent dávky ,,,také že po tomto výrobku jsem nabral rapidně rychleji než po kreatinu ,,má otázka tudíž zní jestli opravdu kre-alkalin je o tolik učinější než kreatin ,,,, po vypotřebováni 120ti tablet krealkalinu jsem dostal chut skusit něco nového opět a po poradě s trenérem jsem nedávno začal užívat tribulus terrestris po kerém jsem dosáhl během měsíce skvělého výsledku projevilo se to hlavně na síle a přide mi to jako nejúčinější prostředek který jsem zatím užíval doplnuju to ještě 80ti procentním protejnem 2-3 deně a tribulus beru tabletu před spanim dpbře regeneruju fizicky psichycky se cítím také velmi dobře a má otázka se týka toho že sena návodech na netu píše že tribulus je spíše určen pro starší sportovce takže jestli je dobrěže ho užívam ,,, děkuju za odpovědi |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
obyčejný kreatin opravdu není zas tolik účinný, hodně zaplácá tělo. Kre-alkalyn je skutečně lepší,cca 10x efektivněji vstřebatelný. Nejlepší kvalitu představuje creatine ethyl ester malate, tam je efektivnost vyšší cca 40x než u obyčejného kreatinu. Pomocí ceem získáte nejen objem,ale i výdrž a sílu, nezanesete si tělo tak jak ostatními typy kreatinů a nemusíte brát takové dávky. Co se týče tribulus terrestris, tam opravdu je vhodné brát jej až po dosažení věku cca 30ti let,kdy klesá produkce hormonu testosteron. Hodně zdaru Tomáš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: dotaz,dotaz |
