dotaz
autor: Honza • datum: 20:50 11.02.2008 |
Dotaz: |
Dobry den, jsem 38 188 86 typ ektomorf, cvicim 2x do tydne. Chtel jsem se zeptat jestli taky uzivat v netreninkove dni kreatin ester malate, nebo protein a nebo aminokyseliny. Nejak se mi to prici polykat porad nejake bobule a treba vysledek zatim nepocituji zadny. Diky |
Odpověď: |
Dobrý den,
CEEM by se měl užívat i v netréninkové dny, můžete ale užívat poloviční dávku, pokud vám nevyhovuje normální dávkování v netréninkové dny. Co se týče aminokyselin - je možné je užívat pouze 2x denně a to pouze v tréninkové dny. Protein - zde se jedná o náhradu či doplněk stravy a svaly rostou stále (i v netréninkové dny), takže pokud nemáte dostatečný každodenní přísun bílkovin, potom je opravdu velmi doporučeno užívat proteinový přípravek každý den. Hodně zdaru Ing. Radek Svoboda, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: dotaz,dotaz |