dotaz
autor: septic • datum: 11:13 03.04.2009 |
Dotaz: |
Dobrý den. Cvičím 3 krát týdně, dopoledne a někdy odpoledne. Chtěl bych se prosím vás zeptat jak mám užívat tyto suplementy na zvětšení svalového objemu:Maximum-Whey-Protein-Isolate-92-6013,-Creatine-Ethil-Ester-Malate.-BCAA-Malate-11624,- a nějáký sacharidový nápoj v době treninkového dnu a v době volna? |
Odpověď: |
Dobry den,
bcaa malate uzivejte v treninkovy den 6kapsli pred a po treninku, v netreninkovy den rano a vecer. CEEM uzivejte 3-4 kapsle pred a po treninku,v netreninkovy den rano a vecer. Proteinovy napoj uzijte po treninku a na noc, sacharidovy napoj po snidani a pred treninkem. V netreninkovy den rozdelte tyto davky v prubehu celeho dne. S pozdravem Tomas, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: dotaz,dotaz |