dávkování
autor: morton • datum: 15:21 05.01.2009 |
Dotaz: |
Dobrý den ,píšu Vám podruhé protože nevím jestli můj dotaz dorazil. Nyní beru Anabolic Halo+Nano Vapor+plasmavol+100%Whey protein. Koupený mám Nitro Tech+Expand /Dymatize/+BCAA/tekuté/ .Potřebuji poradit dávkování,protože všude se píše něco jiného. U Expandu se píše ,že ho stačí brát pouze ve dnech tréninku,někde říkají ráno a večer ,jinde zase před a po cvičení. Jsem 180/88 .Děkuji |
Odpověď: |
Dobrý den,
přípravky které užíváte, užívejte dále jak jste zvyklý. Ty nové užívejte takto: Nitro Tech je Potein, ale protein již užíváte, takže až doberete protein od Kaizenu, navažte proteinem Nitro Tech. Xpand, pokud jsem si dobře našel, máte asi Xpand tablety, ten je nejlépe užívat 3x denně 3-4 tablety na lačno (cca 30 mint před jídlem). BCAA užíveje před tréninkem a po tréninku. Dávka před tréninkem (cca 30 minut) má za úkol ochránit Vaše svalstvo před katabolizací v průběhu trénnku (před rozpadem svalů), dávka po tréninku urychluje regeneraci. Dávkou můžete rozumět i půldávku, tzn, půladávky před a půlka po tréninku. Jak velká má být dávka si, prosím, zkontrolujte na etiketě prouktu. Co se týče přechodu z právě užívaných produktů na nové produkty, tak pokud nepociťujete žádné zdravotní obtíže, nemusíte dělat pauzu a můžete plynule navázat. Budete-li mít jakýkoliv další dotaz, jsme tu pro Vás. Ať se Vám daří. S pozdravem, Aleš |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: dávkování,dávkování |