dávkování
| autor: mika-el • datum: 13:23 08.04.2008 |
| Dotaz: |
| dobrý den chci se zeptat jestli nepoužívám zbytečně moc doplnku za den cvičím 4roky a používám protein 3x denně,2xdenně sacharidák,dále hmb,celltech a anator p70 od muscletech, krealkalyn, zinek,hořčík,vit.c 1000mg, nox,spalovač max lean ef,c.l.a.,chrom,lecitin,hydroxy cut,bcaa a multivitamíny. je to finančně hodně náročné chci nabírat hmotu a zároven spalovat tuky máte nějaké nejučinnější řešení abych toho tolik nemusel brát nebo to dělám dobře? díky moc za odpověd |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
suplementů užíváte opravdu zbytečně mnoho, nejen že zbytečně utrácíte, ale také Vaše tělo se od takového množství doplňků nedokáže čistit a zbytečně jej zdravotně zatěžujete. Stačí zvolit ty nejkvalitnější a nejúčinnější preparáty a nemusíte jich užívat tolik, což Vám uleví finančně i zdravotně a získáte stejný potenciál (ne-li větší) než se stávajícími doplňky. Velice osvědčená silná a kvalitní kombinace je ceem + glutamin (nebo komplexní amuinokyseliny amino 3750) + protein nebo sacharid (možno i obojí pokud nemáte dostatečnou výživu). Protein zvolte vysokoprocentní whey protein isolate 92 a k tomu případně sacharid heavy weight gainer od xxtreme nutrition. Pokud chcete spalovat tuky, tak vynechejte právě sacharidový nápoj a užívejte jen protein. K tomu doporučuji silný spalovač L-carnitin 66700 anebo nyní bude uveden na trh (během týdne) velice výkonný spalovací balíček od firmy xxtreme nutrition (L-carnitin+CLA) za skutečně super cenu, který mohu skutečně doporučit. Multivitaminy s mineraly užívejte pokud pravidelně cvičíte (stačí jen jeden multivitaminovy přípravek), nicméně je doporučeno dávat jednou za měsíc pár dní pauzu v jeho užívání. Záleží také za jakým účelem posilujete, pokud chcete mít napumpované tvrdé svaly, zkuste nějaký NO anabolizér, opět během týdne firma xxtreme nutrition uvede na trh kvalitní a čistý ale přitom cenově velice výhodný (téměř bezkonkurenčně) NO anabolizér. S pozdravem Ing. Radek Svoboda |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: dávkování,dávkování |
