celulitída
autor: okm221 • datum: 12:21 07.12.2014 |
Dotaz: |
Dobrý deň, mám 15 rokov a kvoli mojmu nezdravemu zdravotnemu stylu v predchadzajucich rokoch som aj "ziskala" celulitídu. Cvičím uz 1 rok a 2 mesiace + strava (niekedy sa mi nedari drzat sa a aj priberem, potom zas schudnem), no celulitída ma stale trapi. Vzdy ked si pozeram fotky fitnessiek po celulitide ani stopy. Nechápem ako je to možne. Pred tyzdom som zacala risovanie + robim si rozne proticelulitidove masaze. Som zvedava ci sa nieco zmeni. a otazka znie,,... Take fitnessky chodia aj na nejake procedury aby nemali celulitidu prip. niejake chemicke zasahy ? ... alebo je to vsetko stravou a cvicenim ? :O Dakujem |
Odpověď: |
Především fotky nevypovídají o skutečném stavu fitnesek. Často jsou fotografie upravovány grafikem, aby se dotyčná fitneska vůbec mohla prezentovat (názorně předvedeno v českém dokumentu "Chrámy těla"). Doporučuji Vám, abyste se jela osobně podívat na soutěž. Až uvidíte stav stehen a pozadí většiny fitnesek, tak zjistíte, že realita je poněkud jiná. Vznik celulitidy je multifaktoriální. Na vině je nejenom vyšší množství podkožního tuku, ale také zhoršená funkce lymfatického systému a nedostatečná výživa kůže kolagenem. Především špatně fungující lymfatický systém neodvádí z podkoží toxické látky, které vznikly vinou špatného životního stylu. Tyto látky se zachytávají ve vazivových tkáních a vytváří kyselé prostředí. Drobné vazivové septy se vinou těchto kyselin a toxických látek stáhnou a spolu s tím dojde ke stažení podkoží, čímž vzniká prohlubeň budící dojem, že okolí vytváří hrbol na kůži. Čím větší je vrstva podkožního tuku, tím jsou prohlubně větší. Nutné je "rozproudit" lymfu, aby se podkoží začalo těchto látek zbavovat. Pravidelně pijte, každou hodinu 2-3 dcl vody postupně asi 15 minut, nikoliv najednou. Celkový denní příjem tekutin by měl být 2,5 - 3,5 l tekutin, z toho by polovina měla být tvořena čistou vodou. Vyřaďte potraviny, které okyselují organismus. Především to je cukr a cukrářské výrobky, smažená jídla, výrobky z bílé mouky, mléko, káva, červené maso, máslo, těstoviny, alkohol a cigarety. Ve stravě by mělo převládat ovoce (nejvíce k snídani), zelenina, zakysané mléčné výrobky, ryby, luštěniny, rýže, jáhly, amarant, pohanka, bylinné čaje (ostropestřec!). Ovoce konzumujte vždy syrové, zeleninu vždy vařenou! Správný pitný a stravovací režim kombinujte se sportem. Pohybem podpoříte funkci lymfy a zároveň odbouráte podkožní tuk. Pro podporu tvorby kolagenu v kůži užívejte pravidelně vitamín C a hydrolyzát kolagenu. Na odkyselení organismu doporučuji výrobek Alkalot pH+. Výrobky najdete zde:
(Vitamin C 1000) (Alkalot pH+) (Gelatina ATP Caps) |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: vitamin c,vitamin ,Alkalot, ,Caps,ATP,Gelatina, ,celulitída,celulitída |