břicho, hýždě
| autor: Michal86 • datum: 8:16 20.01.2011 |
| Dotaz: |
| Dobrý den,
cvičím již zhruba 2 roky s jednoručkami, velkou činkou a posilovací věží doma (3-5x týdně), nyní jsem začal chodit do fitka (3-5x týdně). Se svým výsledkem u většiny svalových partií jsme celkem spokojený, ale mám problémy v oblasti břicha a hýždí. I přesto, že těmto partiím věnuji dost času, výsledek není takový. Pravidelně chodím i plavat (2x týdně) a nyní jsem začal po zvičení běhat na páse. Vzhledem k k mé výšce a váze (173/65) nemohu hubnout, ale potřeboval bych se zbavit tukové vrstvy na břiše a hýždích. Prosím o rada na nějaké účinné cviky... Předem děkuju Michal |
| Odpověď: |
| Dobry den,
tukove vrstvy se zbavite aerobnim cvicenim v kombinaci se spalovacem tuku, nejlepe napriklad timto: (ALC 2 + 1 ZDARMA) Aerobni cviceni je jizda na kole,beh, plavani, vzdy alespon 45minut a nejlepe 5x tydne. Pokud nechcete zaroven ztracet svalovou hmotu, doporucim jeste proteinovy napoj nebo aminokyseliny na ochranu svalove hmoty: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ZDARMA,ALC,, XXTREME NUTRITION ,ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,břicho, hýždě,břicho,,hýždě |
