Zdravé hubnutí
| autor: Nika • datum: 21:33 07.02.2014 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, měřím 159 a vážím teď cca 53 kg, BMI je v normě. Přesto jsem poslední dobou ztratila menstruaci (byla mi naměřená zvýšená hladina prolaktinu v krvi), možná že to bylo i tím zhubnutím. V poslední době (měsíce) jsem zhubla asi 7 kg, myslím, že nic moc drastického, každopádně se to na mém těle asi špatně podepsalo. Snažím se víc cvičit (v létě jsem i běhala) a zdravěji jíst, hodně ovoce, zeleniny. Je pravda, že možná ale nejím tolik pestrou stravu, protože moje snídaně a večeře se skládají vesměs z toho samého. (ráno: Tmavý rohlík, lučina, pl. sýr 20 %, oves.vločky, bílý jogurt, večer: většinou chléb s lučinou, zelenina). Myslíte si, že i změna stravy by mohla mít vliv na menstruační cyklus? Každý mi říká, že bych měla přibrat, abych začala zase menstruovat, ale mně nepřijde úbytek na váze tak razantní. Spíš jsem možná "hubla nezdravě". Prosím poraďte, jak se mám správně stravovat, abych dostala tělo do kupy, dodala mu potřebné živiny a zároveň nemusela přibrat na váze. Děkuji |
| Odpověď: |
| Dobry den,
nepisete, jak dlouho jiz problem pretrvava, zda neberete nejake leky ci bylinne doplnky a jakym zpusobem a jak casto cvicite. Zaslete nam tedy podrobnejsi informace. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Zdravé hubnutí,Zdravé,hubnutí |
