Začátečník
| autor: Dušan • datum: 19:15 15.04.2009 |
| Dotaz: |
| Dobrý den pravě začínám cvičit a potřeboval poradit par cviků a nejakou doplňkovou stravu.22let,70kg,výška 180.vypadam spíš jako ektomorf akorát mám širší ramena a uplně bez tuků taky nejsem.Děkuji |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
pro začátek si pořiďte protein a CEEM. Protein je pro Vás vhodný například tento (Whey Protein 80 + tričko SB zdarma) . CEEM (Creatine Ethyl Ester Malate) najdete tady (Creatine Ethyl Ester Malate 240cps + Rukavice Professional) . Protein dávkujte 2-3x denně 1,5-2 odměrky. Rozmíchejte ve vodě. Užívejte cca hoinu po tréninku, dopoledne třeba jako svačinu a na noc. CEEM užívejte cca 30 minut před tréninkem 3 kapsle a po tréninku další 3 kapsle. V den volna užijte 3 kapsle v půli dne. Ve všech případech zapíjejte vodou. Je mnoho produktů, které si můžete přídit, tyto dva jsou však základ, ke kterému pak můžete pořizovat i další. Ať se Vám daří a roste to. S podravem, Aleš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: zdarma,tričko,Protein,Whey,whey protein ,Creatine Ethyl Ester Malate, sportovní výživa, kreatin, creatine, creatin, kreatine,ceem,, XXTREME NUTRITION ,Začátečník,Začátečník |
