Unilaterální trénink
| autor: Lubos • datum: 17:05 05.10.2014 |
| Dotaz: |
| Dobrý den potřeboval bych poradit ohledně unilaterálního tréninku jelikož mám jednu stranu těla větší a druhou menší takže se chci zeptat kolikrát týdně bych ho měl zařadit a jestli mám cvičit jen tu menší stranu děkuji za odpověd |
| Odpověď: |
| Dobrý den, unilatelární trénink zařazujte každý tréninkový den na obě poloviny těla. Cílem tohoto tréninku je, abyste slabší stranu těla dostal na úroveň té silnější - postupně se snažte dosáhnout stejného počtu opakování a velikosti používaných zátěží. Svalový rozvoj menších partií se brzy vyrovná těm větším. |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Unilaterální trénink,Unilaterální,trénink |
