Tvaroh
| autor: Adam • datum: 13:25 08.09.2009 |
| Dotaz: |
| Dobry den
Sestavil jsem si objemovy jidelnicek 7 jidel denne +2 whey protein80, z toho jsou 3 jidla tvarohy odtucnene 250g ,tak jsem se chtel zeptat jestli tolik tvarohu denne je vhodne? Zbytek jidel je prevazne kureci nebo veprove maso +testoviny nebo pecivo. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
zalezi predevsim na celkovem prijmu bilkovin. Mel byste mit denni prijem bilkovin max. 2-2.5x vice (v gramech) nez kolik kolik vazite kg. Tzn pokud byste vazil napr. 70kg, pak denni prijem bilkovin byste mel mit max. 140 az 175 gramu. Pokud jste v tomto limitu, pak by Vam tvaroh nemel ublizit. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Tvaroh,Tvaroh |
