Trénink
autor: XeXtrEmE • datum: 9:11 09.03.2010 |
Dotaz: |
Dobrý den,
s kamarádem jsme se včera v posilce dohadovali o základě objemového tréninku. Já jsem mu vysvětloval, že pokud chce dosáhnout opravdových výsledků v objemu, musí zvedat těžké váhy, ale on se mnou nesouhlasil. Odpověděl, že pokud chci mít objem svalů, musím zvedat malé váhy po více opakování. Chci se tedy zeptat na Vás názor. Děkuji předem za odpověď |
Odpověď: |
Dobry den,
mate pravdu Vy, na objem potreba zvedat co nejtezsi vahy s malym poctem opakovani. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Trénink,Trénink |