Svalstvo
| autor: kory • datum: 20:29 12.05.2010 |
| Dotaz: |
| Dobrý den
Je mi čerstvě 17 let a snažim se vybudovat hodně svalstva. Jídelníček mám složenej podle ostatních jídelníčků co jsme si zde přečetl a přiučil(ráno ovesní vločky plus jam se sojovým rohlíkem , dopoledne ovocce plus tmavý pečivo oběd snažim se jíst hodně masa svačina tvaroh a po cvičení si dam nějakou musli tyčku nebo banán a večer zase maso většinou kuřecí a než du spát tak ovesný vločky). Cvičim cca 6 měsíců 3x tejdně a pořád to není ono. Chtěl bych se zeptat jestli by byli dobré nějaké suplementy (už sem vyzkoušel Elite whey protein od Dymatize) ale žádnej pořádnej výsledek. Hraju do toho závodně fotbal. Měl byc¨h teda něco změnit????
Díky za radu. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
mel byste uzivat creatine ethyl ester malate, ktery je zaroven vhodny pro sporty jako je fotbal, diky tomuto suplementu ziskate vetsi svalovy objem a silu a take lepsi regeneraci a vice energie. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Svalstvo,Svalstvo |
