Proteinové tyčinky
autor: Ivana • datum: 12:23 18.02.2008 |
Dotaz: |
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jestli mi stačí po cvičení 32% protein.tyčinka místo protein.koktejlu.
Posiluji 3x týdně, je ni 44let.Jde mi jen o zpevnění a vytvarování postavy.
Také by mě zajímalo jestli se po těchto tyčinkách netloustne,moje trenérka říká,že je to menší zlo než čokoláda.
Děkuji Ivana |
Odpověď: |
Dobrý den,
menší zlo než čokoláda to opravdu je, nicméně pro správnou výživu pokud cvičíte, není protein tyčinka dostatečná. Proteinový koktejl je díky tekuté formě lépe vstřebatelný,má také mnohem méně tuku než tyčinka (takže tyčinka=zdroj tuků navíc, což není nejefektivnější cesta,pokud chcete formovat postavu). Stejně tak obsah sacharidů v tyčince má vliv na vyšší ukládání tuku v těle. Tyčinka je spíše pro doplnění celkové energie,což je po tréninku dobré,nicméně daleko efektivnější a komplexnější doplněk je proteinový nápoj. A pokud potřebujete zformovat postavu,volil bych proteinový nápoj,který obsahuje vysoké procento bílkovin, málo tuku a sacharidů, takže nepřibíráte tuky a zároveň získáváte kvalitní bílkovinu potřebnou pro stavbu svalů po tréninku. Můžete klidně vybírat nějaký proteinový přípravek z naší nabídky,vyjde Vás podstatně levněji než jednotlivé dávky v posilovně. S pozdravem Ing. Radek Svoboda, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Proteinové tyčinky,Proteinové,tyčinky |