Protein
| autor: chasi • datum: 21:41 04.01.2009 |
| Dotaz: |
| Dobrý den..Měřím 194 cm a mám 94 kg .. Svaly mám vyrýsované,ale od té doby co nehraju fotbal mi lehce změklo břicho(vrchní část je v pohodě stále jdou videt svaly ,se spodni casti je to horsi) .. Hledám protein z kterého bych nabral svalovou hmotu ale BEZ tuku mohl byste mi doporucit ten optimální pro mě??Chci se zaměřit na vyrýsování břicha(spodní částí)..Dále bych se chtěl zeptat na něaké aminokyseliny které by napomohli k nárustu svalu .. Hlavne to brisko :-D .. Díky |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
Protein potřebujete vysokoprocentní, tedy minimálně 80% a více. Ideálním je například tento Izolát ( (Maximum Whey Protein Isolate 92) ). Ekonomičtější variantou pak tento ( (Whey Protein 80 + tričko SB zdarma) ). Užívejte 2-3x denně 1-2 odměrky proteinu. Jednu dávku na noc, druhou po tréninku a třetí například jako dopolení svačinu. Rozmíchávejte s vodou. Aminokyseliny vynechte a pořiďte si na místo toho raději spalovač tuku, který urychlý celý proces rýsování. Skvělý spalocvač je například ALC (Acetyl L-Carnitin) ( (Acetyl L-Carnitin (ALC)) ) nebo v akci 2+1 zdarma zde ( (ALC 2 + 1 ZDARMA) ). Spalovač berte vždy před fyzickou aktivitou, pokud jste zdráv, můžete i dvojnásobnou dávku. V den volna neužívete, není to efektivní. Věřím, že pokud opět pravidelně sportujete, pujde dolu tuk velice rychle. Čím více pohybu, tím lépe. Držíme palce. S pozdravem, Aleš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: whey protein,protein, XXTREME NUTRITION ,zdarma,tričko,Protein,Whey,whey protein ,(ALC),L-Carnitin,Acetyl,, XXTREME NUTRITION ,ZDARMA,ALC,, XXTREME NUTRITION ,Protein,Protein |
