Protein
autor: Petr Růžička • datum: 22:33 19.01.2017 |
Dotaz: |
Dobrý mohu se zeptat, je mi 14 let a mám 115 kg chodím pravidelně cvičit do posilovny 3x týdně, chtěl bych se zeptat zdali by mi mohl protein nebo BCAA nějak ublížit? Jelikož chci i zhubnout |
Odpověď: |
Dobrý den,
protein je ve Vaší situaci dobrá volba. Užívejte 2-3x denně jeden sáček. Rozložte je rovnoměrně po celý den, tzn. 1.dávka může být jako dopolední svačina, 2.dávka může být hodinu po tréninku, 3. dávka může být jako odpolední svačina. Srovnejte si jídelníček, vyvarujte se tučného a sladkého. Přidejte maso, zeleninu (hlavně na večer) a zmíněný protein. Sportujte přibližně 3-4x týdně. Vhodný protein za super cenu: (100% Whey Protein 1+1 ZDARMA) Praktická pomůcka pro míchání proteinu: (Šejkr šroubovací) Přeji Vám hodně síly, zdaru a svaly jak z betonu. Aleš |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,100%,whey protein ,šroubovací,Šejkr,, XXTREME NUTRITION, shaker ,Protein,Protein |