Prosím o radu
autor: Jimmy • datum: 16:42 25.01.2011 |
Dotaz: |
Dobrý den, jsem asi odstrašující příklad cvičence, protože chodím do fitka jen 2x týdně ÚT-PÁ(vícekrát se tam nedostanu), po dobu cca roku. Vždy cvičím kompletně celou postavu, vždy s větší zátěží zhruba 2 hodiny. Po cvičení si dávám sacharidové nápoje, ale uvažuji jestli není lepší přejít na proteinové, aby svaly rostly víc a cvičení se tak více projevilo na postavě? Mám na mysli pravidelné užívání proteinových nápojů(denní), ne pouze po cvičení, jako doteď. Postavou mám 180 cm a cca 90 kg. Děkuji. |
Odpověď: |
Dobry den,
sacharidový nápoj si dejte před cvičením. Protein, např. (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) , dávkujte 3x denně - dopoledne, po cvičení (v den volna odpoledne) a před spaním. S pozdravem Mirek, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Prosím o radu,Prosím,o,radu |