Problémy s koleny
autor: Kristýna • datum: 19:56 06.12.2014 |
Dotaz: |
Dobrý den,
před půl rokem jsem se rozhodla, že si zpevním postavu. Mám za sebou několik výzev na břicho a chtěla bych zpevněný zadeček, jenže již od dětství mám špatné čéšky a dost mě to teď omezuje. Při dřepování nezvládnu větší množství (nad 40 dřepů) a také bych chtěla začít běhat. Běhání mám ráda, ale kvůli kolenům to nevydržím moc dlouho. Potřebovala bych ohledně tohoto problému poradit. Myslíte, že kdybych začala pomalu a postupně přidávala na intenzitě, tak by si na to tělo navyklo, nebo se tomu mám vyhnout a jakými cviky bych to mohla nahradit?
Děkuji za odpověď |
Odpověď: |
Dobrý den! Sportovní web neslouží k doporučování cviků a tréninkových dávek při zdravotních potížích pohybového aparátu. Toto je úkol ortopeda, nebo fyzioterapeuta. Jedině správné vyšetření s následným určením léčby odborníkem Vám pomůže od dlouhodobého problému s koleny. Je možné, že součástí léčby bude speciální cvičení. Ve Vašem případě je vše závislé na lékaři. |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Problémy s koleny,Problémy,s,koleny |