Problem:)
| autor: hormy • datum: 0:03 02.12.2009 |
| Dotaz: |
| Dobrý den.Mám problém a už jsem z toho zoufalý, takže vás žádám o radu
Je mi 20 let a mám problém přibrat na váze.Cvičím od 12 let doma, od 15 let v posilovně a trochu mi to překazila operace ramene.strávil jsem doma 3 měsíce bez jakéhokoliv pohybu a i když jsem nepustil jidlo od pusy,tak z krásných 89 kg jsem zhubl na 76 kg a za boha nemůžu přibrat.zkoušel jsem různé přípravky co mi doporučovali v posilovně a vše bez vyýsledku.prostě když jsem bez pohybu, tak hubnu a jak mile vykonávám aktivitu tak nehubnu, ale ani nepřibírám
Můžete mi doporučit něco jak učinně nabrat zpátky svých 13 kg?Předem děkuji za odpověd |
| Odpověď: |
| Dobry den,
bduete pravdepodobne ektomorfni typ postavy. Doporucuji tedy kombinaci protein+sacharid+creatine ethyl ester malate a k tomu objemovy typ cviceni (tzn. benchpress, mrtvy tah, drep, shyby atd). Sacharid s proteinem by mely dodat telu enrgii a vyzivu pro rostouci svaly a vubec pro rust jakekoliv hmoty. Creatin jako jeden ze zakladnich doplnku pro ektomorfy podpori svalovy rust, zvyseni svalove sily a lepsi schopnost regenerace. S pozdravem Tomas, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
| Nebyly nalezeny žádné související dotazy a odpovědi |
| Klíčová slova: Problem:),Problem:) |
