Po 2 dětech
| autor: Marry • datum: 8:17 12.05.2015 |
| Dotaz: |
| Dobrý den prosím o pomoc.Jsem po 2 dětech a mám břicho jako kdyby jsem byla v 5 měsíci ( jednomu jsou 3 roky druhému 4měs.). Je to velice nepříjemné. Začala jsem cvičit na zkracovačky 500x a různé cviky na šikmé svalstvo. Myslela jsem si že zhubnu. Takto jsem cvičila 3 týdny a břicho se mi zvětšilo ještě víc. Nevím jak to je možné. Tak jsem to raději nechala být. Než aby jsem vypadala jak těhotná. Prosím o radu co dělám špatně. A je to normální že když člověk cvičí cviky na břicho tak ho má ještě větší. Moje výška je cca 160 cm váha 53kg a přes to největší břicho mám 87cm pomalu víc jak přes prsa. Takže jsemz toho hozně nešťastná. Nikdy jsem moc necvičila. A vždy jsem měla trošku špek. Ale jenom malý. Ale teď je to děs. Děkuji moc za radu. |
| Odpověď: |
| Dobrý den!
Tak brzy po porodu je zřejmě normální, že břicho je větší. Pokud nekojíte, tak se Vám tukové zásoby bez cvičení a vhodného stravovacího plánu těžko zredukují. Pak je možné, že v kombinaci s nevhodnou stravou tukové zásoby ještě rostou. Asi největší problém s hmotností uvádějí maminky s malými dětmi. Při širším průzkumu bylo zjištěno, že problém tkví v nadměrném energetickém příjmu, který byl způsoben dojídáním jídel po dětech. Také by bylo dobré, abyste podstoupila vyšetření u lékaře, zda nedošlo k hormonálním změnám, nebo jiným zdravotním komplikacím v souvislosti s porodem. Jestliže jste zdravotně v pořádku, dodržujte základní stravovací principy uvedené v tomto článku: (-Jak-se-stat-mistrem-sveta-polozeni-zakladu-%232-603#utm_source=poradna&utm_medium=mail&utm_campaign=p49…) |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ,Po 2 dětech,Po,2,dětech |
