Otázka
| autor: Dotaz • datum: 11:27 08.09.2013 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, mám 2 otázky:
1) Jak je to se "(ne)ztrátou", když třeba nejsem v posilovně 3-4 dny nebo déle? Protože po této době mám pocit zmenšení svalů.. Je to tím, že svaly nejsou tolik zásobeny krví? Dojde tedy za tuto dobu ke ztrátě svalové hmoty či síly?
2) Můžete mi poradit nějaký "trik", jak často cvičit břišní svaly pro jejich lepší vyrýsování? Protože je cvičím dosti intenzivně, ale představoval bych si ještě viditělnější a lepší výsledky..
Děkuji |
| Odpověď: |
| Dobry den,
dle Vaseho intervali cvicite cca 2x tydne, coz je spise pro udrzeni svalove hmoty, mel byste tedy cvicit alespon 3x tydne. Co se tyce pocitu zmenseni svalu, jedna se zrejme o ztratu napumpovani, coz zpomalite suplementem aakg. Nicmene mel byste telu dodavat take minimalne jeste protein, aby rostouci svaly mely vyzivu. Brisni svaly muzete cvicit i 4x a vice tydne, vzdy tolik opakovani az do uplneho vycerpani, od kazdeho cviku 5 serii. Odkaz na produkty: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) (AAKG 1+1 ZDARMA) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,ZDARMA,AAKG,arginin ,Otázka,Otázka |
