Od kolika protein?
| autor: David • datum: 23:04 22.07.2015 |
| Dotaz: |
| Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat od kolika by se mělo začít užívat protein? nebo nějaké jiné doplňky stravy? Zda už je vhodné pokud jsem teď slavil 15. narozeniny... jinak mám 175 cm a 65 kg... Děkuji za odpověd... |
| Odpověď: |
| Dobrý den!
Ve Vašem věku postačí gainer, multivitamín a iontový nápoj. Doplňky užívejte takto: den tréninku ráno po probuzení: 1 odměrka gaineru do 2-3 dcl vody + 1 tbl. multivitamín, snídaně po 30-ti minutách 1 hod před tréninkem: 1 odměrka gaineru do 0,3 - 0,4 l vody, vypít před začátkem sportovního výkonu po 0,1 - 0,2 dcl každých 15 - 20 minut, během tréninku: iontový nápoj po tréninku: pro podporu regenerace přijměte ještě 1 odměrku gaineru s vodou a k tomu další tabletu multivitamínu. Dodržujte stejný způsob příjmu gaineru jako před tréninkem. den volna ráno po probuzení: 1 odměrka gaineru do 2-3 dcl vody + 1 tbl. multivitamín, snídaně po 30-ti minutách během dopoledne: iontový nápoj odpoledne: 1 odměrka gaineru do 2-3 dcl vody + 1 tbl. multivitamín spolu s odpolední svačinou Doporučuji Vám tyto doplňky stravy: (Power Gainer 1+1 ZDARMA) (Maxx Iont & Flex Formula + Multivitamin Ultra 4) |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Gainer,Power, ,Ultra,Multivitamin,Formula,Flex,Iont,Maxx,multivitamin ,Od kolika protein?,Od,kolika,protein? |
