Nárůst svalové hmoty
| autor: David • datum: 22:39 04.01.2013 |
| Dotaz: |
| Dobrý den měl bych pár dotazů, především mi jde o nabrání svalové hmoty.
1) cvičím každý obden - je to vhodné ?
2) chtěl bych se zeptat jak bych měl přizpůsobit jídelníček
3) Jaké podpůrné látky mám brát (creatin, aminokyseliny atd.) a dávkování prostě vše co by mi v tom pomohlo.
4) nejlepší cviky na posilování dolní části bricha, tricepsů a bicepsů Předem moc děkuji za odpověd a pomoc . :) |
| Odpověď: |
| Dobry den,
cviceni obden je vhodne, svaly maji cas na regeneraci. Nejvhodnejsi cviky naleznete u ans na webu: (www.body-zone.cz/cviky.) Co se tyce jidelnicku, neni bohuzel v moznostech poradny poskytnout jidelnicek na miru, zalezi predevsim take na Vasem telesnem typu. Ohledne vyzivy pro budovani objemu byste mel urcite zvolit kombinaci protein+kreatin, nejlepe creatine ethyl ester malate. Odkaz na produkty: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) (Creatine Ethyl Ester Malate 240cps + Rukavice Professional) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ,ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Creatine Ethyl Ester Malate, sportovní výživa, kreatin, creatine, creatin, kreatine,ceem,, XXTREME NUTRITION ,Nárůst svalové hmoty,Nárůst,svalové,hmoty |
