Nabírání
| autor: Marek • datum: 20:47 13.08.2012 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně přibírání celkové tělesné váhy, je mi 21 let měřím 202 cm vážím 82 kg Index tuku mám 8%, hmotnost tuku 6,6 kg, cistá hmotnost 76 kg, voda v těle 55,7 kg. Cvičím asi 3 měsíce full body, cvičím 50-60 minut. Klasické cviky benchpress, shyby, dřepy atd.. cvičím ob den, klasicky 8-12 opakování a 3 - 4 serie. Beru gainer 2x denně +-, záleží na stravě. S váhou ale pořád moc nahoru nelezu, nevíte, čím by to mohlo být ? Děkuji moc za odpověď, s pozdravem Marek |
| Odpověď: |
| DObry den,
budete ektomorfni telesny typ, tzn. obtizne jakkoliv pribirate na vaze, muzete tedy zaradit jeste vice gainer, predevsim po snidani,po treninku a na noc. Mohu doporucit kombinaci i s proteinem, abyste ziskal jeste vetsi mnozstvi energie, kterou ektomorfni typy potrebuji: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Nabírání,Nabírání |
