Jak správně posilovat na bench pressu
| autor: Mates • datum: 14:14 29.12.2014 |
| Dotaz: |
| Dobrý den
potřeboval bych poradit jak mám tvarovat a posilovat bicepsy,prsní svaly na této lavičce - http://www.insportline.cz/6839/multifunkcni-lavicka-insportline-hero-mb100-d jaké mám mít rozpětí ruk
nějaký vhodný protein nebo něco na nabírání |
| Odpověď: |
| Dobrý den, zásobník cviků na prsa a bicepsy naleznete zde:
(2-Jak-se-stat-mistrem-sveta-zasobnik-tahovych-cviku-prsni-svaly-614…) (enchpress-131…) (iceps-Bicepsovy-zdvih-na-Scottove-lavici--178…) Z doplňků stravy užívejte 2-3 denně jednu odměrku proteinu Whey Protein Isolate 92 od fy XXLabs spolu s jednou odměrkou gaineru Heavy Weight Gaineru od téže firmy vždy ráno po probuzení, hodinu před tréninkem a ihned po něm v den tréninku a v den volna ráno nalačno, k odpolední svačině a před spaním. Koncentráty řeďte výhradně vodou a do každé dávky přidávejte MCT olej od fy BestBodyNutrition. Olej je vhodné přidávat také do každého jídla. (MCT 5000 Energy Oil) (Maximum Whey Protein Isolate 92) (Heavy Weight Gainer) |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ,ATP,Tribulus Terrestris , ,Best Body Nutrition, MCT 5000 Energy Oil, sportovní výživa, kulturistika ,whey protein,protein, XXTREME NUTRITION ,gainer,whey gainer, XXTREME NUTRITION ,Jak správně posilovat na bench pressu ,Jak,správně,posilovat,na,bench,pressu, |
