Gainer - dávkování
| autor: • datum: 16:25 26.02.2008 |
| Dotaz: |
| Dobrý den jak bych měl dávkovat gainer - ráno po snídani a potom nevím jestli radši před nebo po posilce. díkes |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
dávkujte gainer před poslikou. Pokud máte tendence k nabírání tuku a cvičíte večer, dejte sacharid raději před tréninkem a po tréninku nejlépe protein či aminokyseliny tak, abyste zregeneroval a podpořil růst, ale nenabíral tuk. Pokud tuk nenabíráte, můžete dát jednu dávku před posilkou a druhou po cvičení. S pozdravem, Aleš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Gainer - dávkování,Gainer,-,dávkování |
