Dotaz
| autor: Jurdza • datum: 11:10 24.08.2013 |
| Dotaz: |
| Zdravím mám jeden dotaz ohledně cvičebního plánu. Chodím do posilovny Po,Ut,Ct,Pa v pondělí jedu prsa,biceps,ramena,břicho a ve Ct taky. A v Ut jedu záda,triceps, prsa,ramena a v Pa to samý. A moje otázka je zda je tohle dobrý nebo ho mám nějak upravit nohy jezdím doma. Děkuji za opověď. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
pokud necitite pretrenovani nebo stagnaci, pak v treninku muzete pokracovat, trenink je velice individualni. Pokud byste citil pretrenovani ci stagnaci, je nutne zmenit trenink, napr. zaradit vzdy jednu velkou partii v danem treninku a to max 1-2x tydne. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Dotaz,Dotaz |
