Dotaz
autor: Mirek • datum: 14:32 28.06.2011 |
Dotaz: |
Dobrý den, mám takové dilema a potřeboval bych poradit ohledně treningu, je mi 19 let, vážím 78 kg a měřím 182 cm, cvičím už 4 roky a za tu dobu sem dosáhl určité změny, na bench press zvedám 125 kg, mrtvý tah 190 kg, biceps 65 kg ale už delší dobu nezpozorovávám nějaké větší změny a nedaří se mi přibrat, chtěl bych nabrat ještě tak 10 kg ale furt se mi to moc nedaří, tak bych potřeboval poradit alespoň nějaký základ čemu bych měl věnovat pozornoct při treningu. Předem děkuji za odpověď, s pozdravem Mirek. |
Odpověď: |
Dobry den,
predevsim doporucim podporit svalovy rust nejakou suplementaci,ktera Vas posune zase o krok dale. Predevsim doporucuji creatine ethyl ester malate v kombinaci s proteinem: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Dotaz,Dotaz |