Dotaz
autor: XeXtrEmE • datum: 11:32 27.03.2011 |
Dotaz: |
Dobré den,
chtěl bych se zeptat na něco ohledně tréninku. Je možné, že bych úplně ve svém tréninku vynechal nohy. Tím myslím, že bych jezdil jenom dvě velké svalové partie (hrudník a záda) a vždy střídal pouze doplňkové (biceps, triceps, ramena, trapézy). Nemyslím tím, že bych je úplně vynechal, ale nevěnoval bych jim takovou pozornost. Posiloval bych je pouze dřepy s velkou činkou třeba jednou do týdne. Myslíte, že to bude mít nějaký vliv na objemový růst ostatních partií??? Předem děkuji za odpověď. Nashle |
Odpověď: |
Dobry den,
muzete omezit trenink nohou na 1x tydne, avsak abyste nezpomalil rust svalove hmoty ostatnich partii, odcvicte tento trenink co nejpoctiveji. V pripade ze pojedete trenink nohou, nebojte se pridat predkopavani nebo zakopavani. Bude to jediny trenink na nohy, at je poctivy. Urcite ale trenink nohou nevynechavejte zcela, jedna se o jednu ze tri nejdulezitejsich partii podporujici svalovy rust celeho tela. S pozdravem Mirek, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Dotaz,Dotaz |