Dotaz
| autor: marios • datum: 16:19 24.08.2010 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, potřeboval bych poradit s vhodnými doplnky-( bcaa, protein, kreatin, ... nechám to na vás ) Trénuji bojové sporty a chodím do posilovny, ale už dlouhou dobu silové výkony spíše stagnují a poslední dobu po zavedení sportovnějšího jídelníčku jsem sice schodil přebytečné tuky ale ubyly také svaly a síla. Měřím 167 cm a vážím 74 kilo, potřeboval bych nabrat sílu, výbušnost atd... jde mi o funkčnost svalu ne o vzhled. Jaké doplnky byste mi doporucil a jak bych je měl brát a dávkovat ve dnech kdy mám trénink, posilovnu nebo volno? Díky!
|
| Odpověď: |
| Dobry den,
pro bojove sporty doporucuji kombinaci creatine ethyl ester malate (ktery je obzvlaste vhodny pro bojove sporty, zvysuje totiz svalovou silu se zachovanim pruznosti) a proteinovy napoj napriklad: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) nebo (Maximum Whey Protein Isolate 92) Protein uzivejte po snidani,pred a po treninku a pripadne na noc, v netreninkovy den rozlozte davky v prubehu celeho dne. CEEM uzivejte 2x denne 3 kapsle (pred a po treninku), v netreninkovy den rano a vecer. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,whey protein,protein, XXTREME NUTRITION ,Dotaz,Dotaz |
