Dotaz
| autor: Vraccas007 • datum: 14:35 09.12.2009 |
| Dotaz: |
| Chtěl bych se vas zeptat ze je mi 19 a merim 175cm a vazim asi 50kg a ja by sem chtel co nejkratsi dobe pribrat aale nevim jak... co byste mi poradili??? Cetl jsem neco o 8 menu za den nebo co poradte pls... |
| Odpověď: |
| Dobry den,
jste s nejvetsi pravdepodobnosti ektomorfni typ postavy, tzn. pribirate spatne hmotu. Je tedy potreba jist co nejvice, neni tak dulezite co, jako spis jake mnozstvi. Tzn. muzete i somkrat i vice denne. Vetsinou takovyto prijem potravy neni mozny, proto ektomorf by mel uzivat urcite gainer. Gainer je tedy jeden z nejdulezitejsich suplementu pro Vas, diky nemu budete prijimat zvysene mnozstvi kalorii, ktere potrebujete. Je vsak take dulezite posilovat, protoze ektomorf dokaze spise pribirat svalovou hmotu pri posilovani nez cokoliv jineho. Pokud budete posilovat, doporucuji jeste produkt creatine ethyl ester malate, ktery je pro ektomorfy take obzvlaste vhodny, protoze doda telu energii, vetsi silu a tim vetsi hmotu. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Dotaz,Dotaz |
