Domací posilování
| autor: mates • datum: 22:51 17.01.2011 |
| Dotaz: |
| Zdravím,
je mi 18 mám asi 180cm a 75 kilo, celý život pravidelně sportuji.. Absolutně nemám čas na chození do fitka i proto, že v mém okolí žádné není. Koupil jsem si proto jednoručky. Dá se i pouze tak nabrat nějaká svalová hmota? Nemyslím nic na kulturistiku, ale aby to bylo znát jednak na vzhledu tak i na síle. Popřípadě má cenu si kupovat domů nějaké doplňky stravy? Děkuji za zodpovězení. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
pro nabrani svalove hmoty je zapotrebi nejen cvicit, ale take se spravne stravovat a regenerovat. Jednorucky jsou dobra volba, ale pro pribrani bych vam doporucit doplnit velkou cinkou a lavickou. Potrebujete cvicit hlavne objemove komplexni cviky - bench, drepy a mrtvy tah. Co se tyce vyzivy, doporucim vam 80% Whey Protein v akci 1+1 zdarma (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) - velmi oblibeny produkt. Protein (bilkoviny) jsou zaklad pro stavbu svalu, je tedy treba dodrzet denni prijem 1,5-2g na kg telesne vahy. Dulezita je taky regenerace, alespon 8 hodin spanku, aby si svaly odpocinuly a mohly rust. Pokud budete mit jeste nejake otazky, nevahejte nas kontaktovat. S pozdravem Mirek, Strongbody.cz |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Domací posilování,Domací,posilování |
