Dávkování kreatin - creatin
| autor: kuba • datum: 20:35 04.02.2010 |
| Dotaz: |
| Dobrý den mam dotaz, chtěl bych se zepat jestli u creatinu odpovídá jedna dávka 1 lžičce creatinu... A druhý dotaz jestli ho mám brát před treningem nebo po treningu...Děkuji za odpoved... |
| Odpověď: |
| Dobrý den,
ano, jedna čajová lžička kreatinu zhruba odpovídá jedné dávce. Je jedno, jestli ho užíváte před tréninkem nebo po tréninku, jelikož má relativně dlouhou absopční dobu. Takže hlavně ho užívejte - ideálně si stanovte jednu dobu každý den, abyjste na to nezapomínal a bral ho pravidelně. Ať se Vám daří. S pozdravem, Aleš |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Dávkování kreatin - creatin,Dávkování,kreatin,-,creatin |
